Cuketová, dýňová a rajčatová polévka pro vaše mrňouse.
3x barevná polévka pro děti z vaší zahrádky
Autor příspěvku: Monika Novotná
Autor příspěvků: Monika Novotná
3x barevná polévka pro děti z vaší zahrádky
Bezlepková bublaninová roláda
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jestli trpíte onemocněním štítné žlázy, je na místě hlídat si jídelníček. V předešlých článcích jsme Vám dali vodítko, jaké potraviny jsou vhodné nebo naopak nevhodné při různých onemocnění štítné žlázy.
Chia puding
Autor příspěvku: Monika Novotná
Pokud potřebujete jednoduchou snídani nebo svačinu, zkuste chia puding.
Čokoládový cheesecake k narozkám
Autor příspěvku: Monika Novotná
Letos si náš synáček přál, abych mu k narozkám upekla dort, který bude mít sušenkovou vrstvu, čokoládovou vrstvu a ovocnou vrstvu. Tak jsem měla jasnou volbu, budu péct poprvé čokocheescake. No jo, ale jak na to. S tímto druhem dortůČíst více
Cuketový perník
Autor příspěvku: Monika Novotná
Parádní domácí cuketový perník neobsahuje mléko a podporuje trávení.
Domácí repelent proti klíšťatům a komárům
Autor příspěvku: Monika Novotná
Domácí repelent proti komárům i klíšťatům máte připravený za dva dny, bez agresivní chemie a s příjemnou vůní.
Hmyz jako strava budoucnosti?
Autor příspěvku: Monika Novotná
Co mají společného saranče, moučný červ, vosa nebo třeba chroust? Mimo jiné to, že jsou bohaté na vysoce kvalitní bílkoviny. Jejich obal obsahuje látky, které působí jako přírodní antibiotikum. Kdo nakrmí 9 miliard hladových krků? Podle odborníků bude musetČíst více
Hummus 3x jinak
Autor příspěvku: Monika Novotná
Humus je cizrnová pasta s tahini, jejíž původ sahá do oblasti Středního východu. Cizrna je bohatá mimo jiné na železo, fosfor, vápník, hořčík, vitamín K a zinek. Tato kombinace napomáhá pevné a silné struktuře kostí.
Imunologie odpuštění – MUDr. Jan Šula
Autor příspěvku: Monika Novotná
S oblibou sleduji přednášky, které pořádá Městská knihovna v Praze. Musím uznat, že repertoár má velmi barevný a o skvělá témata a řečníky není nouze. Řekla bych, že můžete vybrat jakoukoli akci, která vás bude alespoň trochu zajímat, a nešlápneteČíst více
Jablka a jak je využít v kuchyni
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jedna věc je na tomto složitém období dobrá. Otevírá se cesta mezi lokálními producenty a spotřebiteli. Řada z nich dnes bojuje s náročnou finanční situací. Místo uskladnění svých výpěstků ve skladech, kdy jejich chlazení je pro ně značně nákladné, aČíst více
Jahodový chia pudink
Autor příspěvku: Monika Novotná
Báječná chia semínka v pudinku, který si oblíbí celá rodina.
Jak zůstat aktivní a přitažlivou ženou i po padesátce
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jakmile překročíte hranici 50 let, jistě si mnohem více začnete uvědomovat, že některé věci Vám jdou opravdu ztuha.
Jarní špenátová polévka
Autor příspěvku: Monika Novotná
Polévka, kterou do 30 minut podáváte.
Kávový peeling
Autor příspěvku: Monika Novotná
Rychlý tip na příjemný dárek, nebo voňavý zkrášlující přípravek. Vyzkoušejte a uvidíte.
Lifefood – Zdravé mlsání I.
Autor příspěvku: Monika Novotná
Monika pro vás otestovala raw tyčinky značky Lifebar. Mrkněte, která je nejlepší.
Martin Mates – hrdina z Econea
Autor příspěvku: Monika Novotná
Rozhovor se spoluzakladatelem společnosti Econea nejen o tom, že zelená nálepka automatický neznamená ekologický výrobek.
Mrkvový dortík s mandlemi
Autor příspěvku: Monika Novotná
Bez lepku, bez laktózy a s porcí bílkovin? Ano, i takové zákusky jsou a chutnají skvěle.
Nadupaná palačinka, co vás odlepí ze DNA
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jak už jsme psali v jednom z našich článků, jedním z kamenů v boji proti dně je strava s nízkým obsahem purinů. Proto jsme pro vás připravili jednoduchý a rychlý recept nabitý potravinami, které puriny zrovna neoplývají. Suroviny: (palačinky) 700 mlČíst více
Narozeninový dort pro děti
Autor příspěvku: Monika Novotná
Letos jsme poprvé slavili narozky obou dětí. Synáček si přál, abych mu upekla čokoládový cheesecake. No dobře tedy. Ale pro naši roční holčičku jsem chtěla samozřejmě něco zdravějšího. Jelikož má ráda ovoce všeho druhu a narozeniny slavíme uprostřed léta, volbaČíst více
Perníčky pro opozdilé hospodyňky
Autor příspěvku: Monika Novotná
Upéct perníčky, které nemusí ležet několik týdnů v chladu, než změknou, a zároveň budou zdravější, je docela oříšek. Tyto perníčky jsou zdravější díky špaldové a žitné mouce, které oproti klasické bílé pšeničné mouce obsahují větší podíl bílkovin, nenasycených mastných kyselin,Číst více
Recenze: Lifefood – Zdravé mlsání II.
Autor příspěvku: Monika Novotná
Monika pro vás otestovala další z relativně zdravých sladkostí od Lifefoodu. Mrkněte, kdo je její favorit.
Recenze: Síla přírodní fermentace
Autor příspěvku: Monika Novotná
V půli listopadu vydalo nakladatelství Alferia vázaný reprint knihy Sandora Katze Síla přírodní fermentace. Tuto knihu jsem si chtěla přečíst už před pár lety. Čas uzrál až teď, a tak vám můžu o této skvělé knize konečně napsat pár vět.Číst více
Rychlé ovesné sušenky s chia semínky
Autor příspěvku: Monika Novotná
Moniky oblíbené sušenky, které s radostí sbaští vaše ratolesti i partner. Bez mouky, bez vajec, bez mléka.
S panem Karlem Hádkem – o podnikání, produktech a selském rozumu
Autor příspěvku: Monika Novotná
V první části rozhovoru pan Karel prozradil, jak se na aromaterapii dívá on a v čem se liší přípravky pro lidi od těch pro zvířata. Své podnikání začal v Německu, a i přes nemilé zkušenosti s některými ze svých obchodníchČíst více
S panem Karlem Hádkem – o aromaterapii
Autor příspěvku: Monika Novotná
Nedávno jsem kupovala produkty pana Karla Hádka v jeho e-shopu. K jednomu jsem měla dotaz, zda je vhodný i pro mou roční dcerku. Poslala jsem tedy otázku na jeho poradnu a čekala, že se mi ozve někdo z týmu panaČíst více
S panem Karlem Hádkem – o Karlu Hádkovi
Autor příspěvku: Monika Novotná
Pohled na stravu a relaxaci se člověk od člověka liší. Jak to má pan Karel Hádek?
Šlehané (ne)mléko na domácí latté nebo kakao
Autor příspěvku: Monika Novotná
Nejlepší kokosové mléko do kávy.
Smoothie, které vás zaručeně nakopne
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jeho složkou je totiž Maca, jihoamerická kořenová rostlina, díky které získáte spoustu energie, posílí vaši imunitu a může pomoci při problémech v sexuální oblasti (uvádí se zvýšení libida či mužské i ženské plodnosti). Kefír je výborný pro zažívání a borůvky jsouČíst více
Tahini aneb udatný Achilles
Autor příspěvku: Monika Novotná
Trápí Vás osteoporóza nebo potřebujete z nějakého důvodu zvýšit příjem vápníku a hořčíku? Máte vysoký krevní tlak nebo jinou kardiovaskulární chorobu? Jděte na rande s Tahini. Nejen že Vás ochrání, ale na tuty si ho zamilujete.
Treska a kumara pyré
Autor příspěvku: Monika Novotná
Pokud máte problém se štítnou žlázou a potřebujete do svého jídelníčku přidat víc jódu, zvolte tresku, která je jódem nabitá. Treska tmavá je navíc bežně k sehnání v mnoha supermarketech, které nabízí chlazené ryby a oproti celé řadě „mořských ryb“Číst více
Veganská kuchařka od Cinzia Trenchi
Autor příspěvku: Monika Novotná
Přírodní léčitelka, novinářka a fotografka na volné noze Cinzia Trenchi tuto knihu koncipovala tak, aby poskytla informace o nových stravovacích pravidlech a ukázala, jak lze přejít z tradiční stravy na veganskou, ať je to z toho, či onoho důvod.
Zásadně zásadité smoothie
Autor příspěvku: Monika Novotná
Čeká Vás opravdu náročný den? Dopřejte si vydatnou snídani a jako extra bonus si k ní udělejte avokádové smoothie podle našeho receptu. Ten je navíc laděn do zásadita, abychom ta naše těla zatěžovala co nejméně. Skvěle se hodí také jakoČíst více
Zeleninový karbanátek alias zdravý burger
Autor příspěvku: Monika Novotná
Máte rádi karbanátky, ale chcete vyzkoušet něco nového a zdravého? Zkuste zeleninové, které jsou navíc i bezlepkové. Jáhly jsou vyrobeny odstraněním svrchní části prosa setého. Jsou zásadotvorné, bezlepkové, netvoří vařením sliz, proto je vhodné podávat je při zahlenění horních cestČíst více
Zelňačka s tempehem
Autor příspěvku: Monika Novotná
Zelí je nesporně jedním z nejnašlápnutějších druhů zeleniny. Je nabité vitamíny, především pak vitamínem A, B, C a K. V kysaném zelí je dokonce více vitamínu C než v jeho čerstvé formě. Proto nesměl za dávných dob chybět na žádnéČíst více
Ženský nápoj proti menstruačním křečím
Autor příspěvku: Monika Novotná
Před porodem jsem trpěla na silné mestruační bolesti a křeče. Mnohdy jsem nemohla ani vstát, bylo mi na omdlení, chtělo se mi zvracet a jediné, co pomohlo, bylo „šlehnout“ si nějaký analgetikum a rychle usnout. Nikdy jsem ale nebyla velkýmČíst více
Ztracená vejce, aneb detox snídaně i pro chlapáky
Autor příspěvku: Monika Novotná
Pokud si někteří chlapi myslí, že detox je čiště „holčičí“ záležitost a že se z těch vloček a ořechů nenají, pak tu pro ně máme vydatnou a přesto zdravou snídani, která dodá tělu potřebnou energii, doplní nezbytné bílkoviny a pomůžeČíst více