3x barevná polévka pro děti z vaší zahrádky
Autor příspěvku: Monika Novotná

Cuketová, dýňová a rajčatová polévka pro vaše mrňouse.

Orientální rizoto s dýňovými semínky
Autor příspěvku: Charlotte Matysková

Rizoto, ochucené protizánětlivou kurkumou s velkou porcí dýňových semínek, je i pro ty, kterým samotná dýňová semena příliš nechutnají.

3 super detoxikační alkalizující freshe čistící játra, ledviny, střeva a lymfatický systém.

Vydatná dýňová polévka ochucená kurkumou, česnekem a černým kmínem.

Pokud potřebujete jednoduchou snídani nebo svačinu, zkuste chia puding.

Krémový vánoční likér pro každého, kdo miluje vaječný koňak, ale mléko i vejce muset z jídelníčku vyřadit.

Jednoduše připravené filety z lososa s velkou porcí listové a brukvovité zeleniny. Vydatný zdroj vitaminu D nebo omega-3.

Omáčka na těstoviny z pečených rajčat s česnekem a bylinkami.

Domácí jarní zavitky jsou skvělou svačinou, nebo obědem sbaleným na cesty. Příjemně se hodí i jako pohoštění pro různé návštěvy.

Řepa obsahuje hromadu antioxidantů, vlákninu i vitamíny. Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny i bílkovin, ořechy obsahují důležité mastné kyseliny.