Řepa, skvělá proti cukrovce, vysokému krevním tlaku, nejen pro anemické dívky. Antioxidační, detoxikační a protizánětlivá. Jak působí? Najdete dál v článku.
Řepa aneb everybody loves beetroot
Červené zelí – nejlevnější superpotravina
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
Kumary
Autor příspěvku: host
![Kumary Kumary](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/kumara-by-health-jam-e1411742680783-230x172.jpg)
jinak označované jako batáty, sladké brambory, v anglicky mluvících zemích je najdete pod jménem „yam“ a ve východní Africe jim říkají „ochránci dětí“, jsou výborným zdrojem beta-karotenu a antioxidantů. Původně pochází z latinské Ameriky a k nám do Evropy jeČíst více
Dýně – vynikající 2 v 1
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
![Dýně – vynikající 2 v 1 Dýně – vynikající 2 v 1](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/dýně-e1411741346916-230x154.jpg)
Dýně, sezónní oranžová zelenina, představuje skvělou „dva v jednom“ zeleninu. Dýně se dá přidat do všeho. Můžeme z ní připravit skvělé dýňové sušenky nebo muffiny, polévku, ravioli nebo jako pečenou přílohu k masu či rybě třeba s červenou cibulí, česnekemČíst více
Super potraviny, které vám prodlouží život
Autor příspěvku: host
![Super potraviny, které vám prodlouží život Super potraviny, které vám prodlouží život](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2013-118-e1411739541473-230x173.jpg)
Časopis Journal of Nutrition nedávno publikoval výzkum, podle kterého stačí, když budeme konzumovat dostatečné množství polyfenolů, a budeme mít o 30 % větší šanci na delší život. To nezní, špatně, že? Polyfenoly jsou mikroživiny, které se vyskytují hlavně v ovoci,Číst více