I stravou můžeme zlepšit spánek, zkuste toto banánové smoothie.
Banánové smoothie s chia semínky pro lepší spánek
Hot Cross Buns – kořeněné velikonoční buchty
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
3x super detoxikační fresh
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
Chia puding
Autor příspěvku: Monika Novotná
Nesmažné jarní závitky
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Tatarák z červené řepy
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Ovesné sušenky s oříšky a čokoládou
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Jablkový koláč s jogurtem a ovesnými vločkami
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
![Jablkový koláč s jogurtem a ovesnými vločkami Jablkový koláč s jogurtem a ovesnými vločkami](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2019/11/koláč1-230x153.jpg)
Koláč pro podzimní dny. Jablková náplň voní vanilkou a skořicí, vláčné těsto je z celozrnné mouky, ovesných vloček a jogurtu, slazené medem. Suroviny: 4 jablka 2 lžíce citrónové šťávy 50g ovesných vloček 150g celozrnné mouky 120g bílého jogurtu 1 vejceČíst více
Salát z avokáda a červeného grapefruitu
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
3 x smoothie
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
![3 x smoothie 3 x smoothie](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/smoothie-green-tea-230x154.jpg)
Smoothie se zeleným čajem Antioxidační bomba se zeleným čajem startuje metabolismus. (2 porce) 100 ml vody 2 sáčky kvalitního zeleného čaje 2 lžičky medu 100 gr mražených borůvek 1 střední banán 200ml rýžového mléka Jahodový smoothie s kokosem Chuťově jemnýČíst více