Chia semínka jsou plné antioxidantů, minerálů, obsahují i vitamíny a mastné kyseliny. Navíc mají schopnost vytvářet okolo sebe sliz, což velmi podporuje naše zažívání. Pokud si chcete trochu zamlsat, inspirovat se můžete naším čoko pudinkem.
Chia semínka a čokoládový pudink
Beluga – kaviár mezi luštěninami
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Rok 2016 patří fazolím
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Spirulina = energie
Autor příspěvku: host
![Spirulina = energie Spirulina = energie](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/Spirulina-230x173.jpg)
Spirulina je sladkovodní (ale může být i mořská) řasa, která má tvar spirály. Patří mezi tzv. superfoods, potraviny, která obsahují velké množství živin, a je velmi přínosná pro náš organismus. Pozor, nepleťe si spirulinu s chlorelou, což je také sladkovodní řasa,Číst více
Rostliny, které nahradí veganům maso
Autor příspěvku: host
![Rostliny, které nahradí veganům maso Rostliny, které nahradí veganům maso](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/rostlinny-protein-230x173.jpg)
Vegani, ještě víc než vegetariáni, potřebují dobře kombinovat zdroje bílkovin. Jedině při konzumaci všech esenciálních aminokyselin je tělo schopné si vytvořit bílkoviny, které jsou důležité pro správné fungování a stavbu našeho organismu. Zapřisáhlí masožrouti tvrdí, že jedině maso a mlékoČíst více
Sója jako náhražka masa
Autor příspěvku: host
![Sója jako náhražka masa Sója jako náhražka masa](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/sojove-boby-172x230.jpg)
Lze sóju použít jako plnohodnotnou náhražku masa? Dlouho se tradovalo, že sója je díky svému obsahu bílkovin ideální alternativa k masu. V poslední době se ale začínají objevovat polemiky, zda je tato plodina pro nás vůbec vhodná. Jako uČíst více
Dýně – vynikající 2 v 1
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
![Dýně – vynikající 2 v 1 Dýně – vynikající 2 v 1](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/dýně-e1411741346916-230x154.jpg)
Dýně, sezónní oranžová zelenina, představuje skvělou „dva v jednom“ zeleninu. Dýně se dá přidat do všeho. Můžeme z ní připravit skvělé dýňové sušenky nebo muffiny, polévku, ravioli nebo jako pečenou přílohu k masu či rybě třeba s červenou cibulí, česnekemČíst více