Správně zvolená strava vám přinese úlevu od mnoha zdravotních komplikací. Ukážeme vám jak.
![](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2015/10/zdravi-rozcest.jpg)
Zdravotní problémy
Mnoho obtíží lze zvládnout správně zvolenou stravou. Podívejte se s námi jak upravit svůj jídelníček, aby vám bylo lépe.
![](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2015/10/recepty-rozcest.jpg)
Recepty
Všechny naše recepty jsou vlastnoručně uvařené, prověřené těmi nejmlsnějšími jazýčky a hlavně jsou zdravé.
![](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2017/01/tape-403593_1920.jpg)
Odborné poradenství
Zbavte se svých zdravotních problémů. Nechte si poradit od zkušených naturopatů a terapeutů klinické nutriční medicíny.
Nejnovější příspěvky
Aby vám nic neuteklo.
![Jednoduché tipy ke Světovému dni spánku Jednoduché tipy ke Světovému dni spánku](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2024/02/spanek-600x330.png)
Jednoduché tipy ke Světovému dni spánku
Spánek je velmi podceňovaným, přesto nezbytným pilířem našeho zdraví. Nejčastější problémy, spánková hygiena tipy pro lepší spaní.
![Lichořeřišnice – silné přírodní antibiotikum Lichořeřišnice – silné přírodní antibiotikum](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2021/10/lichorerisnice-600x330.jpg)
Lichořeřišnice – silné přírodní antibiotikum
Okrasná rostlina se silnými léčebnými účinkym jednička na záněty močového ústrojí. To je lichořeřišnice.
![Banánové smoothie s chia semínky pro lepší spánek Banánové smoothie s chia semínky pro lepší spánek](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2024/02/bananasmoothie-600x330.png)
Banánové smoothie s chia semínky pro lepší spánek
I stravou můžeme zlepšit spánek, zkuste toto banánové smoothie.
![Příčiny a projevy zažívacích obtíží Příčiny a projevy zažívacích obtíží](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2015/12/zazivani-uvod2-600x330.jpg)
Příčiny a projevy zažívacích obtíží
Problémy se zažíváním mohou mít nespočet projevů i množství příčin. My vám odhalíme, které to jsou.
![Hot Cross Buns – kořeněné velikonoční buchty Hot Cross Buns – kořeněné velikonoční buchty](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/hot-cross-bun-health-jam-e1411741838543-600x330.jpg)
Hot Cross Buns – kořeněné velikonoční buchty
Kořeněné bulky s křížkem, klasické velikonoční pečivo, tentokrát se žitnou moukou.
![Přírodní i klasická lékárnička na cesty Přírodní i klasická lékárnička na cesty](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2024/07/HJ-lekarnicka-600x330.jpg)
Přírodní i klasická lékárnička na cesty
Léto volá po výletech, kdy se hodí mít po ruce základní cestovní lékárničku. Zde je seznam jak klasických, tak přírodních přípravků, které by vám neměly chybět.