Lehké jídlo z červené řepy a marinovaného tofu. Měkké a nasládlé rubínové kousky ovoněné pomerančem a zázvorem s nejpovedenější formou vyráběného sójového sýra.
Rizoto, ochucené protizánětlivou kurkumou s velkou porcí dýňových semínek, je i pro ty, kterým samotná dýňová semena příliš nechutnají.
Jednoduše připravené filety z lososa s velkou porcí listové a brukvovité zeleniny. Vydatný zdroj vitaminu D nebo omega-3.
Omáčka na těstoviny z pečených rajčat s česnekem a bylinkami.
Salát z listové zeleniny s kousky pečené ryby pro zdraví imunitního systému.
Domácí jarní zavitky jsou skvělou svačinou, nebo obědem sbaleným na cesty. Příjemně se hodí i jako pohoštění pro různé návštěvy.
Polévka z dýně Hokkaido, kořenové zeleniny a červených fazolek, ochucená zelenými bylinkami.
Zeleninový salát s osvěžujícím grapefruitem a avokádem, bohatým na kvalitní tuky.
Krémové rizoto se zeleným hráškem a paprikou s pikantní chutí česneku, bazalky a citronu.
Pečený losos s velkou porcí zeleniny a česnekovými brambory.