3x ledový čaj pro osvěžení
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková

Ledové čaje zdravě a z různých druhů čajů osvěží nejen v létě.

3x super detoxikační fresh
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg

3 super detoxikační alkalizující freshe čistící játra, ledviny, střeva a lymfatický systém.

Vydatná dýňová polévka ochucená kurkumou, česnekem a černým kmínem.

Pokud potřebujete jednoduchou snídani nebo svačinu, zkuste chia puding.

Jednoduše připravené filety z lososa s velkou porcí listové a brukvovité zeleniny. Vydatný zdroj vitaminu D nebo omega-3.

Omáčka na těstoviny z pečených rajčat s česnekem a bylinkami.

Salát z listové zeleniny s kousky pečené ryby pro zdraví imunitního systému.

Domácí jarní zavitky jsou skvělou svačinou, nebo obědem sbaleným na cesty. Příjemně se hodí i jako pohoštění pro různé návštěvy.

Řepa obsahuje hromadu antioxidantů, vlákninu i vitamíny. Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny i bílkovin, ořechy obsahují důležité mastné kyseliny.

Odlehčená verze vánočního cukroví, která voní po vanilce, banánech a čokoládě.