Tatarák z červené řepy
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková

Tatarák z červené řepy

Řepa obsahuje hromadu antioxidantů, vlákninu i vitamíny. Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny i bílkovin, ořechy obsahují důležité mastné kyseliny. 

Zelené smoothie
Autor příspěvku: Charlotte Matysková

Zelené smoothie

Zelená smoothie tvoří čerstvé ovoce a tmavá listová zelenina. Obsahují vlákninu, vitaminy, minerály, alkalizující látky nebo antioxidanty.