Dušená mrkev s tuřínem a tahiny Autor příspěvku: Iveta Kulhánková detox, Osteoporóza, překyselení Zásadotvorný tuřín je plný vitamínů C a vápníku a jako brukvovitá rostlina je pro očistu jater jako dělaný. Skvělá kombinace na léto, i po celý rok.
Hummus 3x jinak Autor příspěvku: Monika Novotná Cholesterol, Krevní tlak, Osteoporóza, Srdce, Zažívání Humus je cizrnová pasta s tahini, jejíž původ sahá do oblasti Středního východu. Cizrna je bohatá mimo jiné na železo, fosfor, vápník, hořčík, vitamín K a zinek. Tato kombinace napomáhá pevné a silné struktuře kostí.