Vydatná dýňová polévka ochucená kurkumou, česnekem a černým kmínem.
Kořeněná polévka z dýně a pórku
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Vyberte si recept podle příležitosti
Antioxidanty
Hlavní jídla
Maso
Nápoje
Polévky
Saláty
Sladké
Snídaně
Superfoods
Svačiny
Vánoce
Velikonoce
Kořeněná polévka z dýně a pórku
Chia puding
Autor příspěvku: Monika Novotná
Pokud potřebujete jednoduchou snídani nebo svačinu, zkuste chia puding.
Vánoční likér s vanilkou, skořicí a hřebíčkem
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Krémový vánoční likér pro každého, kdo miluje vaječný koňak, ale mléko i vejce muset z jídelníčku vyřadit.
Bramborový salát s avokádem
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Avokádo je úžasná plodina, která obsahuje hromadu draslíku (dokonce víc než banány), vitamínu K, vlákniny a hlavně mono-nenasycených mastných kyselin. Navzdory vysokému obsahu tuku je avokádo skvělé při problémech s oběhovým systémem, pomáhá eliminovat záněty a může snižovat hladinu špatnéhoČíst více
Losos s listovým špenátem a hranolky
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Jednoduše připravené filety z lososa s velkou porcí listové a brukvovité zeleniny. Vydatný zdroj vitaminu D nebo omega-3.
Pečená rajčata s česnekem a bylinkami
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Omáčka na těstoviny z pečených rajčat s česnekem a bylinkami.
Pečený losos s listovým salátem
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Salát z listové zeleniny s kousky pečené ryby pro zdraví imunitního systému.
Nesmažné jarní závitky
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Domácí jarní zavitky jsou skvělou svačinou, nebo obědem sbaleným na cesty. Příjemně se hodí i jako pohoštění pro různé návštěvy.
Tatarák z červené řepy
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Řepa obsahuje hromadu antioxidantů, vlákninu i vitamíny. Fazole jsou skvělým zdrojem vlákniny i bílkovin, ořechy obsahují důležité mastné kyseliny.
Ovesné sušenky s oříšky a čokoládou
Autor příspěvku: Charlotte Matysková
Odlehčená verze vánočního cukroví, která voní po vanilce, banánech a čokoládě.