Bez lepku, bez laktózy a s porcí bílkovin? Ano, i takové zákusky jsou a chutnají skvěle.
Mrkvový dortík s mandlemi
Autor příspěvku: Monika Novotná
Vyberte si recept podle dopadu na vaše zdraví
Alternativní stravování
Dýchání
Energie
Hormony
Imunita
Kůže
Kosti a svaly
Metabolismus
Nemocné dítě
Nervy a mozek
Oběhová soustava
Zažívání
Zdraví muže
Zdraví ženy
Mrkvový dortík s mandlemi
Polévka z pečené červené řepy
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Snadná polévka ze sedmi surovin, která podpoří vaše srdce, cévy i zažívání, skvěle se hodí do detoxikačního jídelníčku.
Pikantní polévka na imunitu
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Polévka plná antioxidantů, která vás zahřeje a pomůže vyhnat z těla bacily. Hotová je za 20 minut a chutná lépe, než byste čekali.
Banana bread – banánový chléb
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
Zdravá alternativa populárního moučníku ze špaldové mouky.
Vánoční kuličky bez cukru 3x jinak
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Tyhle kuličky jsou velmi jednoduché a rychlé. Datle snižují cholesterol a usnadňují vyprazdňování střev, vlašské ořechy jsou zdrojem dobrých tuků, spirulina vám dodá energii a kakao obsahuje prospěšné minerály a flavonoidy.
Hummus 3x jinak
Autor příspěvku: Monika Novotná
Humus je cizrnová pasta s tahini, jejíž původ sahá do oblasti Středního východu. Cizrna je bohatá mimo jiné na železo, fosfor, vápník, hořčík, vitamín K a zinek. Tato kombinace napomáhá pevné a silné struktuře kostí.
Lněné semínko k snídani 3x jinak
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
O skvělém působení lněného semínka na náš organismus jsme psaly nedávno, tak jen rychle připomeneme, že konzumace dvou lžic denně výrazně zmírňuje negativní projevy menopauzy, podporuje oběhový systém…
Steak z tuňáka se špenátem a ořechy
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Tučné ryby, jako je např. tuňák, losos nebo sardikny, obsahují vysoké množství nenasycených mastných kyselin, zejména omega-3, které naše tělo nedokáže vytvořit.
Pohanková kaše pro zdravé srdce
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Bezlepková pohanka obsahuje široké spektrum všech 8 esenciálních aminokyselin (takže jí směle můžete zařadit do jídelníčku místo masa), vlákninu (čistí střeva a snižuje cholesterol), vitamín B3, kyselinu listovou a vápník, fosfor, hořčík, draslík…
Bezlepková bublaninová roláda
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jestli trpíte onemocněním štítné žlázy, je na místě hlídat si jídelníček. V předešlých článcích jsme Vám dali vodítko, jaké potraviny jsou vhodné nebo naopak nevhodné při různých onemocnění štítné žlázy.