Lněné semínko k snídani 3x jinak

Lněné semínko k snídani 3x jinak

O skvělém působení lněného semínka na náš organismus jsme psaly nedávno, tak jen rychle připomeneme, že konzumace dvou lžic denně výrazně zmírňuje negativní projevy menopauzy, podporuje oběhový systém…

Ženský nápoj proti menstruačním křečím

Ženský nápoj proti menstruačním křečím

Před porodem jsem trpěla na silné mestruační bolesti a křeče. Mnohdy jsem nemohla ani vstát, bylo mi na omdlení, chtělo se mi zvracet a jediné, co pomohlo, bylo „šlehnout“ si nějaký analgetikum a rychle usnout. Nikdy jsem ale nebyla velkýmČíst více

Pomazánka z červené řepy a vlašských ořechů

Pomazánka z červené řepy a vlašských ořechů

Červená řepa vyživuje a čistí krev, obsahuje hromadu antioxidantů a také prospěšnou vlákninu. Skvělá je pro nastávající maninky nebo vyznavače zdravého životního sytlu. Suroviny (pro 4 osoby) 2 středně velké červené řepy hrstka vyloupaných vlašských ořechů (cca 1/3 hrnečku) čerstváČíst více

3x smoothie bez mléka

3x smoothie bez mléka

Smoothie, nebo bychom mohly říct ovocný či zeleninový fresh, ovšem s veškerou dužinou a vlákninou. Skvěle se hodí k snídani, nebo na svačinu. K snídani zasytí více, než například samotné ovoce nakrájené do salátu. Ideální i v případě, že nemáteČíst více

Domácí muesli

Domácí muesli

Zkuste si udělat domácí muesli. Budete tak mít jistotu, že v něm nejsou žádné skryté cukry, ořechy si můžete nakombinovat podle chuti a vydrží do zásoby. Suroviny: Ve skutečnosti je to na vás. Vybírejte ovoce sušené doma, nebo mrazem, vyhněteČíst více