Pomazánka z červené řepy a vlašských ořechů

Pomazánka z červené řepy a vlašských ořechů

Červená řepa vyživuje a čistí krev, obsahuje hromadu antioxidantů a také prospěšnou vlákninu. Skvělá je pro nastávající maninky nebo vyznavače zdravého životního sytlu. Suroviny (pro 4 osoby) 2 středně velké červené řepy hrstka vyloupaných vlašských ořechů (cca 1/3 hrnečku) čerstváČíst více

Lívance s kefírem

Lívance s kefírem

Kefír, který vzniká procesem kvašení, je oproti mléku zdravější alternativou. Byť je jeho chuť nakyslá, vyvolává v zažívacím traktu zásaditou reakci. Napomáhá rozkládat hůře stravitelné látky. Zabraňuje hromadění potravy ve střevech, čímž nedochází k hnilobným procesům. Obsahuje méně laktózy (mléčnéhoČíst více

Menu pro děti na jeden den – bílkoviny, ovoce i zelenina

Menu pro děti na jeden den – bílkoviny, ovoce i zelenina

3 jednoduché recepty, které jsou zaměřeny na příjem bílkovin, ovoce a zeleniny. Tyto složky většinou bývá do jídelníčku dostat největší problém. Pohanka i krůta jsou dobrými zdroji komplexních bílkovin, do každého pokrmu nenápadně přidáváme ovoce či zeleninu, aby si vašeČíst více

3x barevná polévka pro děti z vaší zahrádky

3x barevná polévka pro děti z vaší zahrádky

Pro zdravé tělo je nejlepší konzumovat sezónní ovoce a zeleninu. Proto jsme si pro vás připravily 3 polévky ze zeleniny, která teď roste na zahradě. Ta domácí je nejen plná vitamínů, ale její chuť je naprosto bezkonkurenční. Potvrzeno samotnými dětmi. Číst více