Báječná chia semínka v pudinku, který si oblíbí celá rodina.
Jahodový chia pudink
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jahodový chia pudink
Chilli s kumarou a fazolemi
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Fantastické chilli bez masa, které vám dodá energii na celý den a zahřeje po celém těle.
Jarní špenátová polévka
Autor příspěvku: Monika Novotná
Polévka, kterou do 30 minut podáváte.
Mrkvový dortík s mandlemi
Autor příspěvku: Monika Novotná
Bez lepku, bez laktózy a s porcí bílkovin? Ano, i takové zákusky jsou a chutnají skvěle.
Pikantní polévka na imunitu
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Polévka plná antioxidantů, která vás zahřeje a pomůže vyhnat z těla bacily. Hotová je za 20 minut a chutná lépe, než byste čekali.
Hummus 3x jinak
Autor příspěvku: Monika Novotná
Humus je cizrnová pasta s tahini, jejíž původ sahá do oblasti Středního východu. Cizrna je bohatá mimo jiné na železo, fosfor, vápník, hořčík, vitamín K a zinek. Tato kombinace napomáhá pevné a silné struktuře kostí.
Lněné semínko k snídani 3x jinak
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
O skvělém působení lněného semínka na náš organismus jsme psaly nedávno, tak jen rychle připomeneme, že konzumace dvou lžic denně výrazně zmírňuje negativní projevy menopauzy, podporuje oběhový systém…
Pohanková kaše pro zdravé srdce
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Bezlepková pohanka obsahuje široké spektrum všech 8 esenciálních aminokyselin (takže jí směle můžete zařadit do jídelníčku místo masa), vlákninu (čistí střeva a snižuje cholesterol), vitamín B3, kyselinu listovou a vápník, fosfor, hořčík, draslík…
Bezlepková bublaninová roláda
Autor příspěvku: Monika Novotná
Jestli trpíte onemocněním štítné žlázy, je na místě hlídat si jídelníček. V předešlých článcích jsme Vám dali vodítko, jaké potraviny jsou vhodné nebo naopak nevhodné při různých onemocnění štítné žlázy.
Pomazánka z červené řepy a vlašských ořechů
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Červená řepa vyživuje a čistí krev, obsahuje hromadu antioxidantů a také prospěšnou vlákninu. Skvělá je pro nastávající maninky nebo vyznavače zdravého životního sytlu. Suroviny (pro 4 osoby) 2 středně velké červené řepy hrstka vyloupaných vlašských ořechů (cca 1/3 hrnečku) čerstváČíst více