Vitamín E a koenzym Q10 jsou nejsilnější antioxidanty rozpustné v tucích, které se v našem těle vyskytují. Díky svému antioxidačnímu působení v těle neutralizují volné radikály, zajišťují správnou funkci…
Vitamín E a koenzym Q 10 – nejsilnější antioxidanty
Citróny – chutnají kysele, působí zásaditě
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
Ananas – skvělý parťák nejen na novoroční večírek
Autor příspěvku: Kateřina Boesenberg
Beluga – kaviár mezi luštěninami
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Granátové jablko
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Lecitin – podporuje mozek a tlumí cholesterol
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
![Lecitin – podporuje mozek a tlumí cholesterol Lecitin – podporuje mozek a tlumí cholesterol](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2015/10/lecitin-HJ-230x173.jpg)
Lecitin je sloučenina mastných kyselin, je zdrojem cholinu a inositolu, což jsou látky nezbytné pro naše tělo, zároveň se používá v potravinářství jako emulgátor. Lecitin je žlutohnědá substance, která se nachází v rostlinných i živočišných buněčných membránách. Z potravin seČíst více
Proč jíst jehněčí
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
![Proč jíst jehněčí Proč jíst jehněčí](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/jehne-HJ-230x173.jpg)
Jehněčí, spolu s dalším tmavým masem je vhodné zařadit do jídelníčku, pokud máte hypofunkci štítné žlázy, protože svým složením pomáhá podporovat činnost nadledvinek a tak stimuluje produkci důležitých adrenálních hormonů. Obsažený selen, měď a zinek jsou důležité pro správnou produkci hormonů štítnéČíst více
Spirulina = energie
Autor příspěvku: host
![Spirulina = energie Spirulina = energie](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/Spirulina-230x173.jpg)
Spirulina je sladkovodní (ale může být i mořská) řasa, která má tvar spirály. Patří mezi tzv. superfoods, potraviny, která obsahují velké množství živin, a je velmi přínosná pro náš organismus. Pozor, nepleťe si spirulinu s chlorelou, což je také sladkovodní řasa,Číst více
Proč jíst třešně – nejen pokud máte dnu
Autor příspěvku: Iveta Kulhánková
Super potraviny, které vám prodlouží život
Autor příspěvku: host
![Super potraviny, které vám prodlouží život Super potraviny, které vám prodlouží život](https://www.healthjam.cz/wp-content/uploads/2013-118-e1411739541473-230x173.jpg)
Časopis Journal of Nutrition nedávno publikoval výzkum, podle kterého stačí, když budeme konzumovat dostatečné množství polyfenolů, a budeme mít o 30 % větší šanci na delší život. To nezní, špatně, že? Polyfenoly jsou mikroživiny, které se vyskytují hlavně v ovoci,Číst více