Je tady opět jaro. Každý orgán v těle je potřeba pročišťovat a jaro je na to ideálním obdobím. Příroda nám nabízí účinnou pomoc v podobě mnohých bylinek.

Játra jako detoxikační orgán

Játra jsou orgánem pro život nepostradatelný. Játra mají nezastupitelné místo v řadě chemických reakcí. Podílejí se na metabolismu ( látkové přeměně) cukrů, tuků. Játra jsou také místem ukládání životně důležitých látek, mají funkci skladovací. A jsou největší žlázou v lidském těle, tvoří a do střeva vylučují žluč.

Jaterní funkci podporuje chuť kyselá. Tyto látky jsou obsaženy zejména v čerstvé listové zelenině, v obilovinách, luštěninách, ovoci, naklíčeném obilí …

V tomto období je dobré vynechat živočišné tuky, tučná masa, sýry, větší množství mléčných výrobků. Jídla méně smažíme, pečeme, jíme spíše syrová. Syrovým jídlům se vyhýbáme pokud nás nebolí žaludek a máme trávení poněkud rozhozené.

Výborný je například hlávkový salát, puky čekanky, kyselé zelí, zelené natě, ředkvičky a můžeme různě kombinovat i jinou čerstvou zeleninu do salátů. Dochucujeme vinným či jablečným octem. Salát můžeme dochutit i naklíčeným obilím.

Výborné jsou jarní zeleninové polévky. Skvělé jsou jarní zelené nápoje. Připravíme je tak, že nalijeme do studené filtrované vody natrhaný řebříček, pampelišku, kopřivu, necháme louhovat a pak vše rozmixujeme. Nápoj necháme ustát a pak můžeme přecedit. Využijme též již rozkvetlé sedmikrásky, které přidáváme do salátů a polévek.

 

Skvělé byliny na podporu jater

Smetanka lékařská (kořen)

• Podpora trávení a látkové výměny
• Podpora jater a žlučníku
• Kožní choroby
• Povzbuzení organismu
• Očista krve

 

Artyčok zeleninový

• Špatné pomalé trávení
• Detoxikace jater
• Nedostatky jater a žlučníku
• Vysoký cholesterol
• Alergie, ekzémy

 

Čekanka obecná

• Nedostatky vyměšování žluči
• Žlučové kameny
• Záněty zažívacího traktu
• Nedostatečná funkce jater
• Anorexie, nechutenství

 

Protěž písečná

• Žlučníkové choroby
• Jaterní choroby
• Žlučníkové obtíže
• Plynatost, neodstatečné trávení
• Křeče s nadýmáním

 

Játra i žlučník můžeme podpořit i správným cvičením.

 

 

 

 

Čerpáno: rehabilitační soustava – Jana Kombercová, Marie Svobodová