Jáhly s aronií

Jáhly s aronií
Aronie je černá jeřabina a taky významný antioxidant a zásobárna hromady vitamínů.

 

Suroviny:

(pro 2 osoby)

1/2 skleničky jahel

3 lžíce čerstvé (případně zmražené) aronie

1 lžíce rozdrceného lněného semínka

1 lžička skořice

2 lžíce sirupu z agáve

Příprava:

Jáhly spaříme horkou vodou a dáme vařit do dvojnásobného množství vody, než kolik je jahel. Necháme 3 minuty přejít varem a necháme dojít v zaklopeném hrnci dalších 10 – 15 minut. Hotové jáhly smícháme s aronií, skořicí, lněným semínkem a nakonec polijeme agávovým sirupem.

Sdílejte tuto stránku:
Share on FacebookShare on LinkedInPin on Pinterest